March 18th, 2012

цигун, йога, дзен, медитация

ДЭ. Мой Взгляд.

Дэ


Я не любитель читать эзотерическую литературу, равно и всяких философов. Если есть вопросы, то просто ищу ответы в себе, медитируя. Предупреждаю об этом, потому что многим нормальным людям такой источник информации не представляется заслуживающим доверия Winking

Скажу просто и коротко: не согласен Winking

Не согласен ни с теми, кто считает, что Дэ – это добродетельность, ни с г-ном Лобусовым, который расшифровал ребус из глаза и сердца, как «прямодушие» и «праведность».


Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

Ответы на вопросы №1.

У Чань Чжун Цигун, http://dzendo.org


Нижеследующие ответы были даны не всегда на вопросы учеников нашей школы, поэтому не удивляйтесь, если иногда в вопросах проскакивает непонятная терминология, идеи, мотивация...


Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

К вопросу о практике в позе лотоса.

Поза лотос, падмасана


Если нам нужна качественная продолжительная медитация, то нужно выбрать оптимальную позу. Или даже категорию поз. Одна категория – это различные лежачие позы. Самая удобная – это шавасана. Но если медитировать лежа продолжительное время, то можешь нечаянно заснуть. Или просто не будет должной бодрости, ясности. Ведь медитация это не транс, а состояние повышенной активности сознания. Другая категория поз это различные стоячие позы. Отсюда и все эти «столбы», «деревья» и т.п., вариантов очень много. Стоячие медитации потому и очень популярны в различных системах, что они очень «активны». В таких упражнениях хорошо развивается способность медитировать. Но стоячие медитации тоже имеют минус, в них сложно пройти в более глубокие состояния, ведь ЦНС обязана следить за равновесием, чтобы мы не упали и, следовательно, она немного возбуждена, не может более полно расслабиться.


Collapse )

цигун, йога, дзен, медитация

Сурья Намаскара


Предлагаю вашему вниманию полезную практику Сурья Намаскара (Приветствие Солнцу). Этот замечательный комплекс полезен (как и любая грамотная физкультура) в качестве здоровой компенсации длительных медитативных практик, которые без такой физкультуры приводят к ожирению, сердечно-сосудистым проблемам, некрозам и прочим многоисленным заболеваниям из-за понижения внутренних обменных процессов. Помните, что работать со своим телом без медитации бессмысленно, ведь всё равно человек однажды умрет, так и не реализовав свой духовный потенциал. Но медитация без внимательного отношения к своему телу и здоровью еще более бессмысленна и опасна. Везде должна быть гармония между инь и ян. Если медитация это инь, то ян - это активный образ жизни, бег, плавание, танцы или любая другая разумная физкультура.


Collapse )