Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

О Журнале "Знак Волхва"

druid-01

Этот пост всегда "верхний". Он о том, что, куда и зачем :)

Журнал "Знак Волхва" - это информационная площадка школы У Чань Чжун Цигун. Здесь публикуются статьи о теории и практике школы, методы которой направлены на саморазвитие через особые медитации, управляющие внутренними обменные процессами, центральной нервной системой и восприятием. Иногда для разбавления практической информации, практикуется отвлечение на развлечения :) фотографии, отчеты о путешествиях, заметки из жизни, окололитературные изыски...

Материалы выкладываются более или менее последовательно, поэтому лучше всего знакомиться с журналом в хронологическим порядке появления публикаций, т.е. снизу вверх. Более старые посты уходят с первой страницы. Чтобы их прочитать нужно перейти по ссылке "Предыдущие 10", которая находится вверху или внизу любой страницы журнала.Сами статьи публикуются с использованием врезки под "кат", т.е. чтобы прочитать её всю, нужно нажать ссылку внизу статьи. Эта ссылка может называться по разному ("развернуть статью", "читать статью целиком" и т.д.). Наконец, иногда есть еще какая-то информация в комментариях к статье (нужно нажать на "комментарии" снизу).

В Журнале "Знак Волхва" кроме текстов есть много видео- и аудио- лекций. Если Вам хочется знакомиться с такими материалами не в режиме он-лайн, можно скачать их на компьютер (см. инструкцию , а также рекомендацию о проигрывателе аудиофайлов).

Чтобы быть в курсе обновлений журнала и анонсируемых мероприятий, рекомендуем зарегистрироваться в ЖЖ и подписаться в это сообщество (инструкция здесь).

Желаем успехов и регулярной практики! 

цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Осознанность, транс, стресс и расслабление

Ищущим материалы по саморазвитию...

Гэндальф03.jpg



Темы: транс, осознанность, стресс, расслабление, медитация, эмоциональный интеллект, здоровье, личностный рост и саморазвитие.

Видеозапись 1-й и 2-й части мини-вебинара, посвященного короткой подаче материала для быстрой базовой подготовки по методам медитации школы У Чань Чжун Цигун.

Скачать (да и смотреть) видео можно по ссылкам:

1-я часть

2-я часть

Кстати, есть аудиоверсии этого мини-вебинара:

http://dzendo.org/upload/Webinar_small_01.lite.mp3

http://dzendo.org/upload/Webinar_small_02.lite.mp3


P.S. Друзья, здесь несравнимо более высокое качество видео и звука, чем у старых, пусть и полноценных, семинаров. Краткость - тоже важный фактор. Почти без эзотерики, для нормальных людей, у которых в приоритете здоровье, активность, эмоциональный интеллект, саморазвитие и личностный рост. Поэтому рекомендую использовать и делиться с родственниками и друзьями, которых вы давно хотели привлечь к практике медитаций по нашей методике, но не знали, что им посоветовать для начала посмотреть/послушать.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Канон преобразования мышц и сухожилий Бодхидхармы (И Цзин Цзин) и 8 Кусков Парчи (Бадуанцзин)



Рубрика "спрашивают - отвечаем":

Ходят на профильных форумах всякие мистические разговоры о том, что кто-то слышал, как кто-то видел, что кто-то читал странный документ о таинственном и исчезнувшем "каноне преобразования мышц и сухожилий" Бодхидхармы. И что только это - настоящая практика, и нет аналогов ей по эффективности. И китайцы никому из белых людей не раскрывают этот секрет, да и сами, в общем-то, уже забыли.

И только в Шаолине, если два года бесплатно батрачить на монахов, мыть им полы и чистить картошку, то через пять лет докажешь, что достоин, и тогда они начнут сурово тренировать тебя три долгих года на измор, как последнюю панду. А если выдержишь и это, то отведут тебя к старому мастеру в горы, и он раскроет секретный ингредиент вышеупомянутого канона, и тогда ждёт тебя волшебная мутация тела и просветление духа.

Сам легендарный создатель чань-буддизма, мастер чёрного пояса по дзен Пуси Дамо Бодхидхарма, - выполнял этот комплекс и только благодаря этому он стал тем, кем он стал.

В чем там дело? И как научиться секретному "Канону", чтобы обрести удивительные способности тела и духовную реализацию?

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

Критерии Практики. Если ты такой умный, где твои деньги?



Третий глаз, выход души, космический мультиоргазм или - феррари, здоровые зубы и котиковое манто? Кто круче в плане медитаций и качества сознания, Мантек Чиа или Рокфеллер, Рамакришна или Генри Форд?

Всем привет! Я рассказывал, что у нас есть общешкольная группа в Телеграм, с платным годовым абонементом. В частности, мы там регулярные онлайн-марафоны проводим, а в рамках этих марафонов - прямые эфиры. Хочу поделиться с вами последней лекцией с этого марафона... Тема «Критерии Практики» - какие события в жизни могут сообщить нам, что мы действительно продвигаемся в саморазвитии. Эта тема коротко озвучивается на 1-й ступени в соответствующей главе. Наконец, теперь есть подробное видео, так же, как и по теме «8 Принципов Цигун».

Критерии текстом:

- Здоровье
- Деньги
- Отношения
- Ученики
- Пациенты
цигун, йога, дзен, медитация

Стопятьсот колец*



О "самонаблюдении".

Наша методика обучения разбита на несколько ступеней.
В принципе, вся система посвящена развитию медитативных способностей и процессу самонаблюдения.
Но поскольку мы "химические существа" - наше здоровье, качество обменных процессов, гормональный фон и так далее - сильно влияют на наше мышление и восприятие -, то у нас есть большой пласт медитативных упражнений, когда концентрация [фокус внимания] направляется на те или иные особые зоны нашего тела (железы, органы, нервные узлы). Такая концентрация [медитация] усиливает кровообращение в этих зонах, немного повышается температура и активность целого ряда ферментов - агентов химических реакций (попробуйте понаблюдать палец и вы быстро почувствуете то, о чем я говорю: усилится пульсация и изменится ощущение температуры).

Усиление кровообращения, повышение температуры в нужных зонах и увеличение активности ферментов - тысячекратно увеличивают скорость и качество определённых обменных процессов. В древне-китайской системе саморазвития этот процесс трансмутации своих обменных процессов с помощью управления вниманием (медитацией) назывался "даосской алхимией". Зачем это надо, что значит "мы - химические существа"? Вспомните, бодрое ли у вас или очень рассеянное состояние во время гриппа? Вот... Голова словно вообще перестаёт работать... Здоровый дух - он в здоровом теле! Особым образом отрегулированные обменные химические процессы могут подбросить осознавательные способности психики - невероятным образом!

Это я к чему?
У вас промелькнули слова о желании заниматься именно "самонаблюдением".
В принципе, любая медитация - это самонаблюдение. Но если говорить очень строго, то в духовных традициях буддизма, йоги, даосизма, дзена, исихазма под самонаблюдением понимается осознавание конкретно своего "внутреннего мира" - реакций психики, своих мыслей, эмоций, их причин и так далее.

Сейчас эта тема популярна, и про это, конечно, любят писать и говорить современные "просветлённые" гуру и психо-тренеры, преподающие на ниве концепции "здесь и сейчас"... В нашей методологии - в школе У Чань Чжун Цигун - мы считаем, что у этого процесса (у такого самонаблюдения) могут быть разные уровни, разное качество. От опасного или бессмысленного - до бездонного и неисчерпаемого.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

Нам 10 Лет или Тот, Кто Управляет Вниманием



Друзья!!!

Нашей Школе У Чань Чжун Цигун - 10 лет!

Именно 10 лет назад в конце мая я принял и объявил решение расстаться со школой цигун, в которой когда-то начинал и основал своё собственное направление в соответствии со своим видением и пониманием сути практики саморазвития. Я помню, что тогда, перед принятием такого решения, я сильно переживал и сомневался. Сомневался в первую очередь в себе. Сегодня спустя 10 лет вышел фильм о нашей школе, он о том, что происходит с нашими учениками, живущими в разных странах, чего они смогли добиться, будучи людьми разных возрастов и профессий. И в общем-то фильм говорит о том, что то старое решение было правильным и я не зря преодолел свои сомнения и в чем-то даже страхи.

Вот вам ссылка на скачивание фильма в самом высоком качестве, чтобы скачать и смотреть без доступа к интернету: https://drive.google.com/file/d/18M4Bl9-zgDhDhbCkd_-OvK2jvk6JJVVW/view?usp=sharing

Также в максимально высоком качестве фильм можно скачать с торрента: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5735762

Или можете смотреть прямо здесь, в плеере, размещённом в этом посте, выбрав любое качество, в зависимости от скорости интернета (сам не пониманию, как это ЖЖ позволил залить фильм прямо в себя). Чтобы выбрать нужное качество, нажмите в плеере пуск и наведите мышь на колесико настроек в правом нижнем углу плеера :) Конечно, рекомендуем FullHD, т.е. разрешение 1080. Но ваше решение зависит, конечно, от скорости и тарифов вашего интернета.

Также можете скачать в более скромном качестве с FTP-сервера нашего официального сайта: http://dzendo.org/upload/Tot_kto_upravlyaet_vnimaniem.mp4

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

Классная возможность!



📌📌📌 Друзья! Важная информация!!!

Появляется возможность профессионально ничего не делать, познакомиться с женой просветленного мастера, стать буддой, покупаться в ледяной воде с черепахами, выйти за пределы ума и очень вкусно пожрать за ну очень умеренные деньги. Есть несколько мест с 24 апреля по 3 мая в Чирали, потому что очень дешевые билеты и мы хотим малой группой древних даосов приехать пораньше до основного ретрита, который состоится чуть позже - с 1 по 11 мая.

Немного о ретрите - что это такое, кроме пожрать и прочего из ранее озвученного? Это возможность глубокой релаксации. Отдых необходим нервной системе, это все знают, но даже когда люди "отдыхают" или ездят в отпуск, - они не могут по-настоящему расслабиться и избавиться от стресса. На ретритах мы ̶ж̶р̶ё̶м̶ используем специальные техники для релаксации, благодаря чему можно достичь многих классных вещей: кто-то ретритит, чтобы восстановить здоровье (ибо иммунитет всё сделает сам, если ̶п̶о̶б̶о̶л̶ь̶ш̶е̶ ̶ж̶р̶а̶т̶ь̶ не гасить его стрессом), кто-то едет с нами за глубокими медитациями, чтобы включить своё восприятие и выйти ̶н̶а̶х̶ за пределы ума... О да, мало кто осознает, что, в основном, наша психика выключена тупо потому, что не в состоянии из-за вечного стресса разглядывать свои травмы... Просто по-настоящему расслабившись, ̶т̶у̶п̶о̶е̶ ̶н̶е̶о̶с̶о̶з̶н̶а̶н̶н̶о̶е̶ ̶ж̶и̶в̶о̶т̶н̶о̶е̶ прекрасный, но напряженный человек может стать Богом!

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

С Наступающим!



С Наступающим, друзья!

Если у вас еще нет идей с подарками друг другу, то предлагаю вам подарить близкому человеку годовой абонемент на занятия цигун в нашей онлайн-школе У Чань Чжун 🙂

Кроме шуток! В мире стресса, депрессий и болезней, в мире, когда человек не может услышать себя и выстроить жизнь из-за оглушения себя проблемами, - вы дарите один из важнейших подарков - шанс овладеть искусством саморегуляции и мастерством управления своей психикой. За год с нами он выучит десятки упражнений и научиться такому, что сейчас словами не объяснить... Вы сейчас дарите друг другу крема и парфюмерию, а можете подарить возвращение молодсти и естественную красоту. Вместо красивых очков подарите хорошее зрение. И так далее!..

Кто-то мечтает научиться управлять своим финансовым состоянием и идет учиться на специальные курсы. Тоже хорошо. Но любовь, счастье, здоровье - всё это связано с состоянием ума. Подарите своим близким возможность научиться управлять этим состоянием - самым важным на свете из всех состояний.

Занимаемся в приложении Telegram. Установите, найдите меня по номеру +79059923899. Дальнейшие инструкции дам там.

Пусть Новый Год наполнится для всех - новой энергией!
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Вот так вот дерзко и иронически...



Когда-то давно, в моем раннем детстве, мой отец сказал про кожзаменитель, что это всегда хуже натуральной кожи. По тепловым показателям, по ощущениям, по коэффициенту растяжения, встает на морозе колом и так далее... Я не помню, с чем был связан разговор, помню только, что у меня в то время произошел срыв шаблонов - в тот миг я разочаровался в науке. Мне было 7 или 8 лет, я - о, вспомнил! - хотел офицерский морской бушлат, нашел такой за очень дешево и просил отца купить его. Бушлат был из кожзаменителя и отец... ну, вы поняли.

Бывают в жизни каждого такие разочарования, ощущение, что тебя предали...
Вокруг меня был мир умного человечества: Гагарин летал уже в космос, скоро мы построим коммунизм, вокруг нас машины и многоэтажки, я надежно спрятан от хищного мира с помощью ума и техники - это создавало доверие к миру людей, к пути цивилизации. Мы - всё преодолеем и, конечно же, будем жить вечно: это только вопрос времени, двух-трех пятилеток - и ученые придумают способ вечной жизни для нас и методы оживления величайших представителей человечества - Ленина, Сократа, Маркса и Чапаева.

И тут - такое потрясение, переоценка ценностей, смерть идеалов. Вы, наверное, не понимаете меня. Но вы только представьте! Люди со всей своей мощью оказались сопливыми детьми перед природой, перед эволюцией! Жизнь в её свободном проявлении за миллионы и миллионы лет создает натуральную кожу методом "слепого тыка" и лучшие умы советской науки с бесконечным ресурсом и лабораториями - не в состоянии повторить, изучить, превозмочь...

Collapse )