Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

О Журнале "Знак Волхва"

druid-01

Этот пост всегда "верхний". Он о том, что, куда и зачем :)

Журнал "Знак Волхва" - это информационная площадка школы У Чань Чжун Цигун. Здесь публикуются статьи о теории и практике школы, методы которой направлены на саморазвитие через особые медитации, управляющие внутренними обменные процессами, центральной нервной системой и восприятием. Иногда для разбавления практической информации, практикуется отвлечение на развлечения :) фотографии, отчеты о путешествиях, заметки из жизни, окололитературные изыски...

Материалы выкладываются более или менее последовательно, поэтому лучше всего знакомиться с журналом в хронологическим порядке появления публикаций, т.е. снизу вверх. Более старые посты уходят с первой страницы. Чтобы их прочитать нужно перейти по ссылке "Предыдущие 10", которая находится вверху или внизу любой страницы журнала.Сами статьи публикуются с использованием врезки под "кат", т.е. чтобы прочитать её всю, нужно нажать ссылку внизу статьи. Эта ссылка может называться по разному ("развернуть статью", "читать статью целиком" и т.д.). Наконец, иногда есть еще какая-то информация в комментариях к статье (нужно нажать на "комментарии" снизу).

В Журнале "Знак Волхва" кроме текстов есть много видео- и аудио- лекций. Если Вам хочется знакомиться с такими материалами не в режиме он-лайн, можно скачать их на компьютер (см. инструкцию , а также рекомендацию о проигрывателе аудиофайлов).

Чтобы быть в курсе обновлений журнала и анонсируемых мероприятий, рекомендуем зарегистрироваться в ЖЖ и подписаться в это сообщество (инструкция здесь).

Желаем успехов и регулярной практики! 

цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Осознанность, транс, стресс и расслабление

Ищущим материалы по саморазвитию...

Гэндальф03.jpg



Темы: транс, осознанность, стресс, расслабление, медитация, эмоциональный интеллект, здоровье, личностный рост и саморазвитие.

Видеозапись 1-й и 2-й части мини-вебинара, посвященного короткой подаче материала для быстрой базовой подготовки по методам медитации школы У Чань Чжун Цигун.

Скачать (да и смотреть) видео можно по ссылкам:

1-я часть

2-я часть

Кстати, есть аудиоверсии этого мини-вебинара:

http://dzendo.org/upload/Webinar_small_01.lite.mp3

http://dzendo.org/upload/Webinar_small_02.lite.mp3


P.S. Друзья, здесь несравнимо более высокое качество видео и звука, чем у старых, пусть и полноценных, семинаров. Краткость - тоже важный фактор. Почти без эзотерики, для нормальных людей, у которых в приоритете здоровье, активность, эмоциональный интеллект, саморазвитие и личностный рост. Поэтому рекомендую использовать и делиться с родственниками и друзьями, которых вы давно хотели привлечь к практике медитаций по нашей методике, но не знали, что им посоветовать для начала посмотреть/послушать.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Канон преобразования мышц и сухожилий Бодхидхармы (И Цзин Цзин) и 8 Кусков Парчи (Бадуанцзин)



Рубрика "спрашивают - отвечаем":

Ходят на профильных форумах всякие мистические разговоры о том, что кто-то слышал, как кто-то видел, что кто-то читал странный документ о таинственном и исчезнувшем "каноне преобразования мышц и сухожилий" Бодхидхармы. И что только это - настоящая практика, и нет аналогов ей по эффективности. И китайцы никому из белых людей не раскрывают этот секрет, да и сами, в общем-то, уже забыли.

И только в Шаолине, если два года бесплатно батрачить на монахов, мыть им полы и чистить картошку, то через пять лет докажешь, что достоин, и тогда они начнут сурово тренировать тебя три долгих года на измор, как последнюю панду. А если выдержишь и это, то отведут тебя к старому мастеру в горы, и он раскроет секретный ингредиент вышеупомянутого канона, и тогда ждёт тебя волшебная мутация тела и просветление духа.

Сам легендарный создатель чань-буддизма, мастер чёрного пояса по дзен Пуси Дамо Бодхидхарма, - выполнял этот комплекс и только благодаря этому он стал тем, кем он стал.

В чем там дело? И как научиться секретному "Канону", чтобы обрести удивительные способности тела и духовную реализацию?

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

Критерии Практики. Если ты такой умный, где твои деньги?



Третий глаз, выход души, космический мультиоргазм или - феррари, здоровые зубы и котиковое манто? Кто круче в плане медитаций и качества сознания, Мантек Чиа или Рокфеллер, Рамакришна или Генри Форд?

Всем привет! Я рассказывал, что у нас есть общешкольная группа в Телеграм, с платным годовым абонементом. В частности, мы там регулярные онлайн-марафоны проводим, а в рамках этих марафонов - прямые эфиры. Хочу поделиться с вами последней лекцией с этого марафона... Тема «Критерии Практики» - какие события в жизни могут сообщить нам, что мы действительно продвигаемся в саморазвитии. Эта тема коротко озвучивается на 1-й ступени в соответствующей главе. Наконец, теперь есть подробное видео, так же, как и по теме «8 Принципов Цигун».

Критерии текстом:

- Здоровье
- Деньги
- Отношения
- Ученики
- Пациенты
цигун, йога, дзен, медитация

Стопятьсот колец*



О "самонаблюдении".

Наша методика обучения разбита на несколько ступеней.
В принципе, вся система посвящена развитию медитативных способностей и процессу самонаблюдения.
Но поскольку мы "химические существа" - наше здоровье, качество обменных процессов, гормональный фон и так далее - сильно влияют на наше мышление и восприятие -, то у нас есть большой пласт медитативных упражнений, когда концентрация [фокус внимания] направляется на те или иные особые зоны нашего тела (железы, органы, нервные узлы). Такая концентрация [медитация] усиливает кровообращение в этих зонах, немного повышается температура и активность целого ряда ферментов - агентов химических реакций (попробуйте понаблюдать палец и вы быстро почувствуете то, о чем я говорю: усилится пульсация и изменится ощущение температуры).

Усиление кровообращения, повышение температуры в нужных зонах и увеличение активности ферментов - тысячекратно увеличивают скорость и качество определённых обменных процессов. В древне-китайской системе саморазвития этот процесс трансмутации своих обменных процессов с помощью управления вниманием (медитацией) назывался "даосской алхимией". Зачем это надо, что значит "мы - химические существа"? Вспомните, бодрое ли у вас или очень рассеянное состояние во время гриппа? Вот... Голова словно вообще перестаёт работать... Здоровый дух - он в здоровом теле! Особым образом отрегулированные обменные химические процессы могут подбросить осознавательные способности психики - невероятным образом!

Это я к чему?
У вас промелькнули слова о желании заниматься именно "самонаблюдением".
В принципе, любая медитация - это самонаблюдение. Но если говорить очень строго, то в духовных традициях буддизма, йоги, даосизма, дзена, исихазма под самонаблюдением понимается осознавание конкретно своего "внутреннего мира" - реакций психики, своих мыслей, эмоций, их причин и так далее.

Сейчас эта тема популярна, и про это, конечно, любят писать и говорить современные "просветлённые" гуру и психо-тренеры, преподающие на ниве концепции "здесь и сейчас"... В нашей методологии - в школе У Чань Чжун Цигун - мы считаем, что у этого процесса (у такого самонаблюдения) могут быть разные уровни, разное качество. От опасного или бессмысленного - до бездонного и неисчерпаемого.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

С Наступающим!



С Наступающим, друзья!

Если у вас еще нет идей с подарками друг другу, то предлагаю вам подарить близкому человеку годовой абонемент на занятия цигун в нашей онлайн-школе У Чань Чжун 🙂

Кроме шуток! В мире стресса, депрессий и болезней, в мире, когда человек не может услышать себя и выстроить жизнь из-за оглушения себя проблемами, - вы дарите один из важнейших подарков - шанс овладеть искусством саморегуляции и мастерством управления своей психикой. За год с нами он выучит десятки упражнений и научиться такому, что сейчас словами не объяснить... Вы сейчас дарите друг другу крема и парфюмерию, а можете подарить возвращение молодсти и естественную красоту. Вместо красивых очков подарите хорошее зрение. И так далее!..

Кто-то мечтает научиться управлять своим финансовым состоянием и идет учиться на специальные курсы. Тоже хорошо. Но любовь, счастье, здоровье - всё это связано с состоянием ума. Подарите своим близким возможность научиться управлять этим состоянием - самым важным на свете из всех состояний.

Занимаемся в приложении Telegram. Установите, найдите меня по номеру +79059923899. Дальнейшие инструкции дам там.

Пусть Новый Год наполнится для всех - новой энергией!
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Вот так вот дерзко и иронически...



Когда-то давно, в моем раннем детстве, мой отец сказал про кожзаменитель, что это всегда хуже натуральной кожи. По тепловым показателям, по ощущениям, по коэффициенту растяжения, встает на морозе колом и так далее... Я не помню, с чем был связан разговор, помню только, что у меня в то время произошел срыв шаблонов - в тот миг я разочаровался в науке. Мне было 7 или 8 лет, я - о, вспомнил! - хотел офицерский морской бушлат, нашел такой за очень дешево и просил отца купить его. Бушлат был из кожзаменителя и отец... ну, вы поняли.

Бывают в жизни каждого такие разочарования, ощущение, что тебя предали...
Вокруг меня был мир умного человечества: Гагарин летал уже в космос, скоро мы построим коммунизм, вокруг нас машины и многоэтажки, я надежно спрятан от хищного мира с помощью ума и техники - это создавало доверие к миру людей, к пути цивилизации. Мы - всё преодолеем и, конечно же, будем жить вечно: это только вопрос времени, двух-трех пятилеток - и ученые придумают способ вечной жизни для нас и методы оживления величайших представителей человечества - Ленина, Сократа, Маркса и Чапаева.

И тут - такое потрясение, переоценка ценностей, смерть идеалов. Вы, наверное, не понимаете меня. Но вы только представьте! Люди со всей своей мощью оказались сопливыми детьми перед природой, перед эволюцией! Жизнь в её свободном проявлении за миллионы и миллионы лет создает натуральную кожу методом "слепого тыка" и лучшие умы советской науки с бесконечным ресурсом и лабораториями - не в состоянии повторить, изучить, превозмочь...

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Ретрит цигун в Чирали (Турция, Анталья)



Анталья, Чирали.

Последний ретрит уходящего года школы медитации У Чань Чжун.

Уже писал пару месяцев назад, финализирую информацию:

Живем в уютной деревеньке Чирали, на такси из Антальи минут 40, тишина-покой, офигеннейший пляж с планктоном и черепахами Каретта-Каретта (пляж под охраной ЮНЕСКО). Горы, сосны, Ликийская Тропа, развалины Олимпоса...

Только практика и релакс, погружение на 10 дней.
Пансион с двухразовым питанием: одноместное размещение 45 долларов в сутки, двухместное 38 долларов в сутки (с человека). "Третье" питание на выбор - или сами в кафе или удовольствоваться фруктами из сада (растут апельсины, гранаты, яблоки, груши, виноград, сливы и так далее) или купить/докупить в магазине печеньку/пироженку, колбаску/лепешку, йогурт/айранчик к вышеупомянутым фруктам (всё разрешено рвать и есть).

Даты: с 15 по 25 октября (заезд 14-го / выезд 26-го).
Билеты из Москвы туда-обратно от 11-ти тыщ с хвостиком.

Оплата за ретрит 450 долларов.

По желанию возможно посещение факультативных тренингов мастеров по хатха-йоги и тайцзы.

Запись в лс или Телеграм. Основная группа уже набрана. Билеты уже берем. Запись новичков возможна ещё неделю.