Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

О Журнале "Знак Волхва"

druid-01

Этот пост всегда "верхний". Он о том, что, куда и зачем :)

Журнал "Знак Волхва" - это информационная площадка школы У Чань Чжун Цигун. Здесь публикуются статьи о теории и практике школы, методы которой направлены на саморазвитие через особые медитации, управляющие внутренними обменные процессами, центральной нервной системой и восприятием. Иногда для разбавления практической информации, практикуется отвлечение на развлечения :) фотографии, отчеты о путешествиях, заметки из жизни, окололитературные изыски...

Материалы выкладываются более или менее последовательно, поэтому лучше всего знакомиться с журналом в хронологическим порядке появления публикаций, т.е. снизу вверх. Более старые посты уходят с первой страницы. Чтобы их прочитать нужно перейти по ссылке "Предыдущие 10", которая находится вверху или внизу любой страницы журнала.Сами статьи публикуются с использованием врезки под "кат", т.е. чтобы прочитать её всю, нужно нажать ссылку внизу статьи. Эта ссылка может называться по разному ("развернуть статью", "читать статью целиком" и т.д.). Наконец, иногда есть еще какая-то информация в комментариях к статье (нужно нажать на "комментарии" снизу).

В Журнале "Знак Волхва" кроме текстов есть много видео- и аудио- лекций. Если Вам хочется знакомиться с такими материалами не в режиме он-лайн, можно скачать их на компьютер (см. инструкцию , а также рекомендацию о проигрывателе аудиофайлов).

Чтобы быть в курсе обновлений журнала и анонсируемых мероприятий, рекомендуем зарегистрироваться в ЖЖ и подписаться в это сообщество (инструкция здесь).

Желаем успехов и регулярной практики! 

цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Осознанность, транс, стресс и расслабление

Ищущим материалы по саморазвитию...

Гэндальф03.jpg



Темы: транс, осознанность, стресс, расслабление, медитация, эмоциональный интеллект, здоровье, личностный рост и саморазвитие.

Видеозапись 1-й и 2-й части мини-вебинара, посвященного короткой подаче материала для быстрой базовой подготовки по методам медитации школы У Чань Чжун Цигун.

Скачать (да и смотреть) видео можно по ссылкам:

1-я часть

2-я часть

Кстати, есть аудиоверсии этого мини-вебинара:

http://dzendo.org/upload/Webinar_small_01.lite.mp3

http://dzendo.org/upload/Webinar_small_02.lite.mp3


P.S. Друзья, здесь несравнимо более высокое качество видео и звука, чем у старых, пусть и полноценных, семинаров. Краткость - тоже важный фактор. Почти без эзотерики, для нормальных людей, у которых в приоритете здоровье, активность, эмоциональный интеллект, саморазвитие и личностный рост. Поэтому рекомендую использовать и делиться с родственниками и друзьями, которых вы давно хотели привлечь к практике медитаций по нашей методике, но не знали, что им посоветовать для начала посмотреть/послушать.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Лучшее, что у вас может быть!



🔥🔥🔥Люди сетуют на отношение других к себе, всё им не везёт... жильё не то, работа не та, там предали, здесь разочаровали, соседи шумят, дети не звонят, президент не тот, кругом враги, коррупция... ой, блин, сильное сердце, но и оно устало от плохого отношения...

Это инфантилизм и близорукость. Есть только один путь, он в избавлении себя от автоматического реагирования, от гордыни, от собственных отношений, этих ахов и охов. Ибо иначе жизнь - это страдание, это вечное рабство от условий, которые постоянно меняются. И невозможно заменить этот единственный путь никакими путешествиями (впечатлениями, сменой обстановки), новыми (типа, лучшими) отношениями, едой и веселым или "умным" контентом из интернета. Сколько я ни видел таких "счастливых" людей, сколько ни видел их постов с красивыми фотками о своём доме или отдыхе, остроумных мемов от них в своей ленте, сколько ни слышал от них "о, как теперь я счастлив(а)", - но рано или поздно у них всё равно наступала жопа. Или всегда была, но они скрывали или сами отказывались видеть. Но рано или поздно... Ибо какая какашка, такой ей и дом!

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Медитация vs Психология (снова)



"К дьяволу психологию и этих чернокожих детёнышей!" (общий смысл видео).

К вашему вниманию фрагмент расово чёткой лекции с последнего марафона, проведенного для элитарной группы на закрытом канале Telegram. Материал про йоговский и воровской Законы Жизни вырезан, бо его даже не все из продвинутых цигунистов поняли и приняли :)
цигун, йога, дзен, медитация

Стопятьсот колец*



О "самонаблюдении".

Наша методика обучения разбита на несколько ступеней.
В принципе, вся система посвящена развитию медитативных способностей и процессу самонаблюдения.
Но поскольку мы "химические существа" - наше здоровье, качество обменных процессов, гормональный фон и так далее - сильно влияют на наше мышление и восприятие -, то у нас есть большой пласт медитативных упражнений, когда концентрация [фокус внимания] направляется на те или иные особые зоны нашего тела (железы, органы, нервные узлы). Такая концентрация [медитация] усиливает кровообращение в этих зонах, немного повышается температура и активность целого ряда ферментов - агентов химических реакций (попробуйте понаблюдать палец и вы быстро почувствуете то, о чем я говорю: усилится пульсация и изменится ощущение температуры).

Усиление кровообращения, повышение температуры в нужных зонах и увеличение активности ферментов - тысячекратно увеличивают скорость и качество определённых обменных процессов. В древне-китайской системе саморазвития этот процесс трансмутации своих обменных процессов с помощью управления вниманием (медитацией) назывался "даосской алхимией". Зачем это надо, что значит "мы - химические существа"? Вспомните, бодрое ли у вас или очень рассеянное состояние во время гриппа? Вот... Голова словно вообще перестаёт работать... Здоровый дух - он в здоровом теле! Особым образом отрегулированные обменные химические процессы могут подбросить осознавательные способности психики - невероятным образом!

Это я к чему?
У вас промелькнули слова о желании заниматься именно "самонаблюдением".
В принципе, любая медитация - это самонаблюдение. Но если говорить очень строго, то в духовных традициях буддизма, йоги, даосизма, дзена, исихазма под самонаблюдением понимается осознавание конкретно своего "внутреннего мира" - реакций психики, своих мыслей, эмоций, их причин и так далее.

Сейчас эта тема популярна, и про это, конечно, любят писать и говорить современные "просветлённые" гуру и психо-тренеры, преподающие на ниве концепции "здесь и сейчас"... В нашей методологии - в школе У Чань Чжун Цигун - мы считаем, что у этого процесса (у такого самонаблюдения) могут быть разные уровни, разное качество. От опасного или бессмысленного - до бездонного и неисчерпаемого.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация

8 мифов современного человека о способах улучшения своих способностей и возможностей.



Большинство людей в своих неудачах винит окружающих и внешние обстоятельства. Лишь некоторые однажды понимают, что финансовые проблемы, кошмарные отношения и даже плохое здоровье связаны с их собственной глупостью, неэффективностью, неповоротливостью, не умением управлять собой и своей психикой. Ещё меньше людей, поняв это, готовы на конкретные действия. И совсем мало тех, кто в этой работе над собой не наделает ошибок. Но дорогу осилит идущий, и этот сборник традиционных заблуждений - в помощь такому редкому путнику...

1.

Считая себя реалистами, пытаясь эффективно взаимодействовать в этом мире, люди очень часто слишком много значения придают какому-либо конкретному узкому профессиональному навыку, много лет нарабатывая свои шаблоны и запоминая всевозможные факты. Общество очень ценит образование, книги, школы, университеты. Но в сложных ситуациях, когда перестают работать схемы, часто побеждает тот, у кого более богатое воображение и свободное восприятие. Или какой толк доктору наук от своей грамотности, если он, например, из-за каких-то психологических травм и комплексов боится написать деловое письмо, взять ответственность за какой-то рабочий процесс, позвонить родителям, с которыми уже двадцать лет в ссоре или даже просто выйти из комнаты на улицу, потому что из-за некоей фобии всю жизнь сидит взаперти! Овощ с ученой степенью из Гарварда - и не может решить свои проблемы!..

Свободному восприятию – или, как ещё говорят, расширенному сознанию – мешают напряжения, страхи, комплексы, травмирующий опыт. Поэтому, чтобы шире смотреть на мир, чтобы лучше понимать окружающих и видеть нетривиальное решение сложных задач, чаще важнее умение управлять своими эмоциями и стрессом, а это уже из области психофизических способностей, врожденных или развиваемых специальными тренингами. Это такие тренинги, которые работают с нашей нервной системой, приводя в надлежащий баланс симпатическую и парасимпатическую функции нервной системы.

Современные люди часто думают, что медитация – это удел монахов древности, что сегодня медитацией могут интересоваться лишь какие-то «фрики», хиппи, сектанты, личности «не от мира сего».

Это первый вредный миф – заблуждение о том, что медитация никак не связана с эффективным развитием и решением реальных задач.

Collapse )
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Марафон-цигун в Москве



Друзья, возвращаемся с ретрита из Турции через Москву. Будем в Москве к обеду в субботу. В воскресенье решили провести марафон. Начало в 10:00. Это помещение школы в районе метро ст. Беляево. Кто хочет, пишите мне сюда или в Телеграм - уточним адрес за день до марафона.

* цигун-марафон это интенсивная сессия медитаций (метод погружения), цель которого - в достижении особых "состояний цигун" (особое качество осознавания и медитаций). На марафон (как и на ретрит) можно идти только тем, кто уже проходил обучение по методикам школы медитаций У Чань Чжун и практикует наши упражнения не менее 2-х месяцев.
цигун, йога, дзен, медитация
  • oleg_nb

Психотерапия VS Медитация.

Внимание! В этой статье я высказываю своё мнение, оно не во всём совпадает с мнением Ю.Н.Байкова. И вообще, я допускаю, что в ряде случаев тому или иному человеку нужна не медитация, а психотерапия. Или даже психиатр!



Я за медитацию. Однозначно. И крупный российский психолог-травмотерапеват Юрий Николаевич Байков тоже. Он на своих сеансах, кроме классических инструментов травмотерапии психики, - учит пациентов медитировать. А он вам не тяп-ляп, как некоторые, а специалист с настоящим высшим образованием, изучивший за десятки лет, кроме теоретической психологии в МГУ, огромное количество практических способов работы с психикой от классики - до гештальта и всяких там расстановок в поездках по всему миру… Но нет, он (пока) с уважением, в отличие от вашего непокорного слуги, относится к миру психотерапевтических наработок в самых разных школах, но медитацию теперь уже ставит превыше всего, ибо понял глобальность этой практики. Он очень большой специалист, практик, исследователь и преподаватель… И вообще, он очень мудрый мужик… и я так думаю о нём не только потому, что он учится у меня методам медитации, хотя отчасти это таки, конечно же, льстит моему самолюбию, искажая «понимание контекста» :)

Вот о понимании контекста и зависимости человека от этого понимания мы и поговорим сегодня.

Collapse )